Im mālā Yogastudio erwartet dich ein Raum der Stille und Gelassenheit, an dem du deinen Alltag loslassen und neue Energie schöpfen kannst. Hier kannst du in eine Welt der Entspannung eintauchen, dein Wohlbefinden steigern und innere Balance entwickeln.

Mit viel Herz und Leidenschaft unterrichten wir eine verschiedene Yogastile, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob du dich für entspannendes Yin Yoga, klassisches Hatha Yoga oder Medical Yoga entscheidest – bei uns steht dein persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Jede Yogastunde vereint gezielte Körperübungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist in harmonischen Einklang zu bringen.

Unser Yogaraum ist ein Ort zum Wohlfühlen – gemütlich, warm und mit einer persönlichen Atmosphäre, die dich direkt ankommen lässt. Zentral in Einbeck gelegen, kannst du uns ganz einfach erreichen, und dank der Parkmöglichkeiten direkt vor der Tür beginnt dein Yogaerlebnis bei uns entspannt und stressfrei.

Gönn dir eine Auszeit, verbessere deine Flexibilität und Kraft, und finde deine innere Ruhe – in einem Umfeld, das individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal, ob du als Anfänger deine erste Yogastunde besuchen möchtest, dich als erfahrener Yogi kräftigen willst oder einfach Ruhe und sanfte Dehnungen suchst – bei uns findest du genau den Yogastil, der dir gut tut.

Das mālā Yogastudio wurde 2017 in Rotenkirchen ins Leben gerufen und ist seit März 2024 in der Praxis auf dem Steinwege in Einbeck zu finden.

Du möchtest Yoga und unser Studio für dich entdecken? Hier haben wir ein paar Infos für dich, damit du dich als Neustarter zurechtfindest.

Bei uns kann jeder Yoga praktizieren. Ob groß oder klein, Mann oder Frau, jung oder alt - du musst weder einen Spagat, noch einen einarmingen Handstand können. Sei einfach so, wie du bist und guck, ob eine unserer Yogastunden für dich passt. Yogamatten, Blöcke und Decken sind vorhanden. Du kannst aber natürlich gern deine eigenen Utensilien mitbringen. Nimm dir gern bequeme Kleidung und warme Socken mit und schon kannst du loslegen.

Yoga wird barfuß praktiziert, deine Schuhe kannst du oben vor der Tür abstellen. Eine ruhige und entspannte Atmosphäre ist wichtig. Bitte schalte daher dein Handy vorher aus und nimm nur die Dinge mit in den Yogaraum, die du benötigst. In den zwei Stunden vor der Yogapraxis solltest du möglichst keine schweren Mahlzeiten zu dir nehmen. Informiere uns bitte vor Kursbeginn über aktuelle Verletzungen oder sonstige akute Beschwerden.

Melde dich bitte verbindlich zu den gewünschten Yogastunden an, um dir einen Platz zu sichern. Kurzfristige Absagen (innerhalb 24h vor Stundenbeginn) müssen voll berechnet werden. Du kannst aber natürlich eine Ersatzperson zur gebuchten Yogastunde schicken, damit dein Platz nicht verfällt. Matten, Kissen, Decken und weitere Hilfsmittel sind im Studio vorhanden, du kannst aber natürlich auch gern dein eigenes Equipment mitbringen.

Falls du Fragen hast, melde dich gern bei uns!

Beim Aerial Yoga werden die Positionen mit Hilfe von einem Akrobatiktuch eingenommen, das an der Decke befestigt ist. So kann der Körper schwerelos in die Dehnungen kommen. Du stärkst deine Muskulatur, förderst deine Balance und erlebst ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Durch diese Schwerelosigkeit werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig Kraft und Flexibilität aufgebaut werden. Aerial Yoga fördert zudem die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperwahrnehmung. Es ist ideal für alle, die Yoga einmal auf eine neue und spielerische Weise erleben möchten. Das Schwingen und Schaukeln beruhigt das Nervensystem, wirkt sehr entspannend und baut zudem Stress.

Aqua Yoga ist eine sanfte und zugleich kräftigende Form des Yoga, die im brusthohen Wasser praktiziert wird. Yoga im Wasser hilft, den Körper zu kräftigen, Muskeln sanft aufzubauen und hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper. Es kombiniert die beruhigende Energie des Wassers mit der bewussten Atmung und den meditativen Aspekten des traditionellen Yoga. Das Element Wasser unterstützt den Körper dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen.

Durch den Auftrieb des Wassers werden Bewegungen fließender und leichter, was zu einer verbesserten Balance und Stabilität führt. Dabei werden die Gelenke deutlich entlastet, was besonders schonend für Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen ist. Gleichzeitig werden die Gelenke sanft mobilisiert, da die Bewegungen im Wasser einen effektiven Widerstand bieten.

Aqua Yoga hat eine Massagewirkung auf das Bindegewebe und die Haut, da das Wasser während der Übungen sanft auf den Körper einwirkt. Durch den Wasserdruck und die Bewegung wird die Durchblutung gefördert, was das Bindegewebe strafft und die Haut vitalisiert. Diese wohltuende Massage stärkt nicht nur das äußere Gewebe, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die inneren Organe. Der Druck des Wassers kann den Kreislauf anregen und die Funktionen der Organe unterstützen.

Auf seelischer Ebene fördert Aqua Yoga das emotionale Wohlbefinden, da die sanften Bewegungen im Wasser Stress abbauen und die innere Ruhe fördern. Diese Praxis wirkt ausgleichend auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, indem sie Körper und Geist in Harmonie bringt, Verspannungen löst und eine tiefe Entspannung ermöglicht.

Die Aqua Yoga-Stunden werden von Nadine, einer zertifizierten Aqua-Yoga-Lehrerin, angeleitet. Du benötigst dafür keine Vorkenntnisse und Aqua Yoga ist auch für Schwangere und Menschen mit Gelenk- und Mobilitätseinschränkungen geeignet.

Wir bieten ab 2025 regelmäßig im Hallenbad Einbeck Aqua Yoga Specials an.

Erlebe die kraftvolle Wirkung von Sound Healing und finde deine Balance durch die heilenden Klänge ausgewählter Kristallklangschalen und verschiedener Klanginstrumente. In einer entspannten und ruhigen Atmosphäre laden wir dich ein, loszulassen, tief durchzuatmen und dich ganz dem Klang hinzugeben. Unsere Sound Bath Sessions wirken wie ein akustisches Bad, das sanft auf jede Zelle deines Körpers einwirkt und Wohlbefinden, Ruhe und Klarheit fördert.

Die sanften Schwingungen der Kristallklangschalen in Kombination mit dem Monochord, Klangspielen und der Handpan stimulieren dein Nervensystem und unterstützen deine natürlichen Selbstheilungskräfte. Sound Healing verbindet Körper, Geist und Seele und bringt sie in Einklang. Die Frequenzen der Kristallschalen wirken harmonisierend und schenken dir ein Gefühl von innerer Stabilität und Leichtigkeit.

Sound Healing und Yoga ist eine kraftvolle Kombination, die Körper und Geist auf eine noch tiefere Ebene der Entspannung und Harmonie bringt. Diese einzigartige Verbindung vereint die heilenden Klänge von Kristallklangschalen mit den wohltuenden Bewegungen und Atemtechniken des Yoga und schafft ein Erlebnis, das die Sinne beruhigt und das gesamte Energiesystem ausgleicht.

Wir veranstalten regelmäßig Sound Healing Specials. Zudem kannst du individuelle Sound Healing Sessions buchen, ganz nach deinen Wünschen: als Einzelsession, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe, auch in Kombination mit Yoga oder Meditation. Die heilenden Klänge und Schwingungen erwarten dich in unseren Räumlichkeiten in Einbeck und Calberlah (zwischen Wolfsburg und Gifhorn). Du kannst natürlich auch einen Gutschein erwerben oder uns für eine Veranstaltung buchen. Melde dich dazu gern bei uns und wir erstellen dir ein individuelles Angebot.